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Werner und Dr. med. Gabriela Kieser, Gründer und Mitentwicklerin des Kieser Trainings WELLBEING

Stark für alle Herausforderungen

Jetzt im Frühling sind wir voller Tatendrang. Ob Gartenarbeit, Frühjahrsputz oder Sport: Von der Kraft unserer Muskeln profitieren wir bei jeder Aktivität. Doch genügt Sport allein, um den Körper zu trainieren? Jein, denn jeder Sportler kann einen zusätzlichen Nutzen aus Krafttraining generieren. Ein ergänzendes Krafttraining für den Aufbau der Ziel- und Hilfsmuskulatur ist daher für jeden Sportler ein Muss. 

Und für alle anderen, die nicht regelmäßig Sport treiben, ebenfalls. Denn Fakt ist auch: Unsere Muskeln brauchen regelmäßig Trainingsreize, um zu wachsen. Bleiben diese dauerhaft aus, schwindet die Muskulatur – und mit ihr die Kraft und Vitalität.

Mit zwei kurzen und knackigen Einheiten à 30 Minuten pro Woche bietet Kieser Training ein effizientes Trainingsprogramm für den Muskelaufbau – inklusive medizinischer Trainingsberatung, individuellen Programmen und Rückenanalyse zur Validierung des Trainingserfolgs. Das Training ist darauf ausgerichtet, alle wichtigen Muskeln und Muskelgruppen zu trainieren. Gleichzeitig schützt man sich vor Fehlhaltungen, Überlastungssyndromen, Verletzungen und anderen Beschwerden.

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Journalist

Chan Sidki-Lundius

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